FITNESS AEROBICS

FITNESS AEROBICS е тренировка от смесен тип ( 70 % аеробна и 30% анаеробна ).

В рамките на 60 минути се изпълняват предимно статични упражнения без почивка за всички мускулни групи/ горна, долна част, коремни преси,стречинг /.

Fitness aerobics е аеробиката, в която не остава и една мускулна група без качествено натоварване - горене на мазнини,оформяне на мускулатурата, постигане на хармонично релефно тяло.