КАЛАНЕТИКА

Каланетиката е система от упражнения за развиване на сила и гъвкавост, като се цели минимално натоварване на кръста. Характерните пружиниращи движения с малка амплитуда и бавно темпо, предизвикват съкращения и на най-дълбоко разположените мускулни групи. Тренировката е нискоинтензивна и не натоварва сърцето, успокоява нервната система и нормализира кръвното налягане. За фон на заниманията се използва бавна релаксираща музика.