STEP body WORK

Степ-аеробика е  хармонично съчетание между леки, ритмични  движения на музика, които начинаещите могат лесно и бързо да научат. Тренировките значително подобряват краката, бедрата и задните части. В допълнение увеличават общия тонус на мускулите на цялото тяло, укрепват сърдечно съдовата система. Развиват гъвкавост и пластичност, подобряват координацията на движенията. Атмосферата и заниманията в група оказват положително психологическо въздействие. Степ-аеробиката има положителен ефект върху цялото тяло, укрепва дихателната, сърдечно-съдовата, мускулната и нервната система, помага за нормализиране на кръвното налягане и дейността на вестиколарния апарат.